ماذا يحدث لمستويات البوتاسيوم والإلكتروليتات في جسمك عند شرب ماء الموز؟

ماء الموز هو مشروب مرطّب يُحضَّر من مزج نوع من الموز مع الماء، ويتميّز بمكوّنات بسيطة تقتصر غالبًا على الموز والماء، وغالبًا ما يُستخدم فيه موز غير كافنديش غني ببعض الفيتامينات والمعادن. وبحسب موقع “Verywell Health”، قد يحتوي مقارنة بالموزة الكاملة على نسب أعلى من فيتامينَي A وB6 ومعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز، مع تقارب في فيتامين C والبوتاسيوم والسكر والسعرات، لكنه يفتقر إلى الألياف. ويُحسب له انخفاض السكر مقارنة بالمشروبات المُحلّاة وغناه بالإلكتروليتات، مع غياب الصوديوم ما يحدّ من فائدته كمشروب رياضي، فيما يُنصح بتناوله باعتدال وقد لا يكون مناسبًا لمرضى السكري أو من يعانون مشكلات في تنظيم البوتاسيوم.